AURA हमारा सुरक्षा कवच (हिंदी)

👉🏻गर्म पानी पीने पर गले में खराश हो गई।
👉🏻 गरम काढ़ा पिया तो शरीर में एसीडिटी और गर्मी का कारण बनी।
👉🏻अदरक और हल्दी गले में अटक गई और अनावश्यक खांसी होने लगी।
👉🏻घी/अरंडी का तेल नाक में लगाया तो नख से चोट लगी।
👉🏻नाक से अदरक सूँघने के बाद छींकना शुरू हुआ।
👉🏻 निरंतर मास्क पहनने से घुटन होती है।
 🤔
  तो अब क्या!?
 मानसिक स्थिरता बढ़ाएँ
  👉🏻 अपने AURA को मजबूत करें।
 किस तरह.....?
 हमने जो घरेलू उपचार किए हैं, रसोई के मसालों - IMMUNITYको बढ़ा देता है, लेकिन लंबे समय तक इनका उपयोग शरीरकी गर्मी के साथ-साथ SIDE-EFFECTS उत्पन्न करता है। वर्तमान कठिन परिस्थितियों में, हम सभी ने बहुत सारे प्रयोग किए हैं. हर टिप को अपनाया है - जो Social Media पर आता है, लेकिन हमारा डर दूर नहीं होता है।
 हमारे डर को दूर करने के लिए, हमारे आंतरिक शक्ति / IMMUNITY को बढ़ाएं - AURA (Energy Field) को मजबूत करने की आवश्यकता है। जैसे ही हमारा AURA मजबूत होगा, डर दूर हो जाएगा और IMMUNITY STRONG।

AURA क्या है?
  AURA हमारे शरीर का Energy Field है - जो हमारे शरीर के चारों ओर एक चुंबकीय कवच का काम करता है। AURA हमारी परिस्थितियों, भावनाओं, मूड के साथ-साथ स्वास्थ्य के कारण भी बदलता है। AURA चारों ओर तनाव का अनुभव करता है। जिन लोगों के साथ हम संपर्क में आते हैं, उनके साथ ENERGY का आदान-प्रदान करते हैं।

AURA कमजोर कैसे होती है?
   कुछ स्थितियों में हमारा मन / हृदय विचलित हो जाता है। कुछ लोगों की Negative Energy और Emotions से हमारा Energy-Field टूट जाता है। कभी-कभी Energy-Field में इतनी बड़ी चोट होती है, जो हमारी IMMUNITY को कमजोर कर देती है और बीमारियों की संभावना को बढ़ा देती है।
कमजोर AURA को कैसे पहचानें?!
      बिना किसी कारण के बीमार महसूस करना। सोने के बाद भी बेचैनी महसूस होना। शरीर में कभी थकान, कभी दाह/अगन लगती है। काम करने की कोई फुर्ती नहीं है। कभी मन नहीं लगता है, कभी मज़ा नहीं आता है। यह समझें कि इस तरह के लक्षण दिखाई देने पर हमारा AURA कमजोर हो जाता है। कुछ लोग से सिर्फ बात करते हुए हम विचलित हो जाते हैं, तो इस बात का ध्यान रखें कि - वह व्यक्ति हमारे AURA को खराब कर रहा है।

कमजोर/क्षतिग्रस्त AURA को कैसे ठीक करें?!
   हम थोड़े से अभ्यास से घर पर आसानी से AURA को शुद्ध कर, इसे Stronger और Healthy बना सकते हैं। AURA को साफ करने के तुरंत बाद, मन और शरीर में फुर्ती, ताजगी और शांति महसूस होती है। (कुछ उपाय जो हम जानते हैं, किन्तु समय के साथ भूल चुके हैं)
 AURA शुद्धि के सहज उपचार
   - 10-15 मिनट ठंडे पानी से Shower।
   - ठंडे पानी में नमक मिलाकर इससे हाथ-पैर धोएं।
 - धीरे-धीरे घूंट घूंट पानी पिएं।
 - गूगल धूप करें।
 - बारिश में भीगते हुए हल्की बारिश को Enjoy करें।
 - वैदिक मंत्रोच्चार करें।
 - Breathing Exercise करें
               - गहरी सांस लें और 3-4 बार जोर से फूंक मारें
            - 8-10 गहरी सांस लें
            - बर्दाश्त होने तक अपनी सांस रोककर रखें
 - Energy Combing Exercise
            - एक सूखी कंघी लें और सिर से पैर तक को 3 बार घुमाएं।
 - फुर्ती-दायक Antioxidant रसायन या जूस लिया जा सकता है - जैसे फलों का रस, अश्वगंधा, vit-B आदि ...

AURA EXPANSION
अब हम कुछ ऐसे मुद्दों पर चर्चा करेंगे जो AURA को मजबूत और विस्तारित करने में मदद कर सकते हैं।
To Do -
  - दिन के कुछ क्षणों के लिए सिर्फ अपने लिए अलग रखें। "Spend ME-TIME".
  - प्रकृति के साथ समय बिताएं ; जैसे कि नियमित रूप से बगीचे में जाना या घर के बगीचे को संवारना। Do Plantation. 
 - नियमित रूप से प्राणायाम जैसे Breathing Exercise करें।
 - अपने आसपास हल्का-फुल्का मजाक का वातावरण बनाये।
 - नियमित रूप से हल्का संगीत सुनें।
 - हर स्थिति में सकारात्मकता देखें।
 - सुबह की कच्ची धूप लें।
 - फूल या इत्र से वातावरण को सुगंधित रखें।
 - रत्न पहनने से सकारात्मक ऊर्जा बढ़ती है। जैसे - Lebradorit; Black Tourmaline.
Not To Do -
  - जितना संभव हो Electro-Magnetic Field से दूर रहें, इसके उपयोग को सीमित करें। Electronic Device का उपयोग कम करें।
 - क्रोध, ईर्ष्या जैसे क्लेश से बचने के लिए जागृत रहें।
 - कभी भी किसी की जीवनशैली की नकल न करें।
 - किसी के लिए अपशब्द या बददुआ का प्रयोग न करें - क्योंकि यह हमारी AURA को पहले दूषित करते है।
 - ऐसी स्थिति या व्यक्ति से जितना हो सके दूर रहें जो आपकी AURA को कमजोर करता है।
 - सबसे महत्वपूर्ण बात है कि मन के हर कोने से डर(Phobia) को निकाल फेंको।

डॉ राहुल शुक्ल
9427590190

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